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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 06H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 6H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Tokelau : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Tokelau : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Tokelau : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Tokelau : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Tokelau : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Tokelau : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Tokelau : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Tokelau : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Tokelau : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Tokelau : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Tokelau : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Tokelau : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Tokelau : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Tokelau : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Tokelau : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Tokelau : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Tokelau : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Tokelau : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Tokelau : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Tokelau : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Tokelau : 02H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Tokelau : 03H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Tokelau : 04H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Tokelau : 05H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Tokelau.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ainsi que Fuseau Horaire de Tokelau, Heure du lever du soleil à Tokelau également Heure du coucher du soleil à Tokelau également Heure du Zenith à Tokelau, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau et Durée du Jour à Tokelau mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Tokelau également Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Salilo Telito