Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Nauru : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Nauru : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Nauru : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Nauru : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Nauru : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Nauru : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Nauru : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Nauru : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Nauru : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Nauru : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Nauru : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Nauru : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Nauru : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Nauru : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Nauru : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Nauru : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Nauru : 21H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Nauru : 22H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Nauru : 23H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Nauru : 00H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Nauru : 01H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Nauru : 02H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Nauru : 03H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Nauru : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Naypyidaw ?
Si vous prenez un vol pour Naypyidaw ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru également Fuseau Horaire de Nauru mais aussi Heure du lever du soleil à Nauru ainsi que Heure du coucher du soleil à Nauru ainsi que Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru et Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga