Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 8H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook : 16H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 16H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 16H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Îles Cook : 07H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Îles Cook : 08H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Îles Cook : 09H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Îles Cook : 10H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Îles Cook : 11H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Îles Cook : 12H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Îles Cook : 13H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Îles Cook : 14H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Îles Cook : 15H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Îles Cook : 16H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Îles Cook : 17H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Îles Cook : 18H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Îles Cook : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Îles Cook : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Îles Cook : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Îles Cook : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Îles Cook : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Îles Cook : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Îles Cook : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Îles Cook : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Îles Cook : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Îles Cook : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Îles Cook : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Îles Cook : 06H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Naypyidaw ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Naypyidaw :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook et Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Sylvia FakafanuaSylvia Fakafanua

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