Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 6H au Myanmar - Birmanie. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Naypyidaw et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire est égal à la différence entre les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook : 16H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 16H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.
Autrement dit, vous devez reculer 16H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.
  • Myanmar - Birmanie : 00H00

    Îles Cook : 07H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 01H00

    Îles Cook : 08H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 02H00

    Îles Cook : 09H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 03H00

    Îles Cook : 10H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 04H00

    Îles Cook : 11H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 05H00

    Îles Cook : 12H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 06H00

    Îles Cook : 13H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 07H00

    Îles Cook : 14H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 08H00

    Îles Cook : 15H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 09H00

    Îles Cook : 16H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 10H00

    Îles Cook : 17H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 11H00

    Îles Cook : 18H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 12H00

    Îles Cook : 19H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 13H00

    Îles Cook : 20H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 14H00

    Îles Cook : 21H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 15H00

    Îles Cook : 22H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 16H00

    Îles Cook : 23H30 (Jour -1)
  • Myanmar - Birmanie : 17H00

    Îles Cook : 00H30
  • Myanmar - Birmanie : 18H00

    Îles Cook : 01H30
  • Myanmar - Birmanie : 19H00

    Îles Cook : 02H30
  • Myanmar - Birmanie : 20H00

    Îles Cook : 03H30
  • Myanmar - Birmanie : 21H00

    Îles Cook : 04H30
  • Myanmar - Birmanie : 22H00

    Îles Cook : 05H30
  • Myanmar - Birmanie : 23H00

    Îles Cook : 06H30

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Naypyidaw ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook mais aussi Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ainsi que Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Sylvia FakafanuaSylvia Fakafanua

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