Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Vanuatu est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Vanuatu ?
Pour calculer l'heure du Vanuatu, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Vanouataise.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Vanuatu Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Vanouataise à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Vanuatu : 04H30
-
Myanmar - Birmanie : 01H00
Vanuatu : 05H30
-
Myanmar - Birmanie : 02H00
Vanuatu : 06H30
-
Myanmar - Birmanie : 03H00
Vanuatu : 07H30
-
Myanmar - Birmanie : 04H00
Vanuatu : 08H30
-
Myanmar - Birmanie : 05H00
Vanuatu : 09H30
-
Myanmar - Birmanie : 06H00
Vanuatu : 10H30
-
Myanmar - Birmanie : 07H00
Vanuatu : 11H30
-
Myanmar - Birmanie : 08H00
Vanuatu : 12H30
-
Myanmar - Birmanie : 09H00
Vanuatu : 13H30
-
Myanmar - Birmanie : 10H00
Vanuatu : 14H30
-
Myanmar - Birmanie : 11H00
Vanuatu : 15H30
-
Myanmar - Birmanie : 12H00
Vanuatu : 16H30
-
Myanmar - Birmanie : 13H00
Vanuatu : 17H30
-
Myanmar - Birmanie : 14H00
Vanuatu : 18H30
-
Myanmar - Birmanie : 15H00
Vanuatu : 19H30
-
Myanmar - Birmanie : 16H00
Vanuatu : 20H30
-
Myanmar - Birmanie : 17H00
Vanuatu : 21H30
-
Myanmar - Birmanie : 18H00
Vanuatu : 22H30
-
Myanmar - Birmanie : 19H00
Vanuatu : 23H30
-
Myanmar - Birmanie : 20H00
Vanuatu : 00H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 21H00
Vanuatu : 01H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 22H00
Vanuatu : 02H30 (Jour +1)
-
Myanmar - Birmanie : 23H00
Vanuatu : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port-Vila depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Port-Vila :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Vanuatu. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port-Vila
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Vanuatu Heure Actuelle Locale au Vanuatu ou bien encore Fuseau Horaire du Vanuatu sans oublier Heure du lever du soleil au Vanuatu ainsi que Heure du coucher du soleil au Vanuatu ou bien encore Heure du Zenith au Vanuatu et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Vanuatu et surtout Heure du Crépuscule au Vanuatu et Durée du Jour au Vanuatu sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Vanuatu ainsi que Passage à l'heure d'été au Vanuatu.
Jacinda Bridges