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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 03H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Guam : 03H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Guam : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Guam : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Guam : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Guam : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Guam : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Guam : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Guam : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Guam : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Guam : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Guam : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Guam : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Guam : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Guam : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Guam : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Guam : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Guam : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Guam : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Guam : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Guam : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Guam : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Guam : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Guam : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Guam : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Naypyidaw ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Naypyidaw en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Guam.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam également Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam, Heure du Zenith au Guam et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam sans oublier Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam également Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Jacinda Bridges