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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Myanmar - Birmanie et Papouasie-Nouvelle-Guinée est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Papouasie-Nouvelle-Guinée ?
Pour calculer l'heure de la Papouasie-Nouvelle-Guinée, vous devez ajouter 04H30 à l'heure du Myanmar - Birmanie.Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Myanmaraise - Birmane pour obtenir l'heure Papouasienne.
Décalage Horaire entre le Myanmar - Birmanie et la Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Papouasienne à partir de l'heure Myanmaraise - Birmane.-
Myanmar - Birmanie : 00H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 04H30
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Myanmar - Birmanie : 01H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 05H30
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Myanmar - Birmanie : 02H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 06H30
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Myanmar - Birmanie : 03H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 07H30
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Myanmar - Birmanie : 04H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 08H30
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Myanmar - Birmanie : 05H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 09H30
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Myanmar - Birmanie : 06H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 10H30
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Myanmar - Birmanie : 07H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 11H30
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Myanmar - Birmanie : 08H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 12H30
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Myanmar - Birmanie : 09H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 13H30
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Myanmar - Birmanie : 10H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 14H30
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Myanmar - Birmanie : 11H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 15H30
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Myanmar - Birmanie : 12H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 16H30
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Myanmar - Birmanie : 13H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 17H30
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Myanmar - Birmanie : 14H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 18H30
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Myanmar - Birmanie : 15H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 19H30
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Myanmar - Birmanie : 16H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 20H30
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Myanmar - Birmanie : 17H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 21H30
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Myanmar - Birmanie : 18H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 22H30
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Myanmar - Birmanie : 19H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 23H30
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Myanmar - Birmanie : 20H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 00H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 21H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 01H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 22H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 02H30 (Jour +1)
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Myanmar - Birmanie : 23H00
Papouasie-Nouvelle-Guinée : 03H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Port Moresby depuis Naypyidaw ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Port Moresby ou en revenant à Naypyidaw, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Papouasie-Nouvelle-Guinée. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Port Moresby
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Papouasie-Nouvelle-Guinée Heure Actuelle Locale en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Fuseau Horaire de la Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du lever du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du coucher du soleil en Papouasie-Nouvelle-Guinée ou bien encore Heure du Zenith en Papouasie-Nouvelle-Guinée et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Papouasie-Nouvelle-Guinée ainsi que Heure du Crépuscule en Papouasie-Nouvelle-Guinée, Durée du Jour en Papouasie-Nouvelle-Guinée et Passage à l'heure d'hiver en Papouasie-Nouvelle-Guinée mais aussi Passage à l'heure d'été en Papouasie-Nouvelle-Guinée.
Janet Marape