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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Monténégro et Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 10H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ?
Pour calculer l'heure des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie), vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Monténégro.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Monténégrine pour obtenir l'heure Îles Ashmore-et-Cartier.
Décalage Horaire entre le Monténégro et les Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Ashmore-et-Cartier à partir de l'heure Monténégrine.-
Monténégro : 00H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 08H00
-
Monténégro : 01H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 09H00
-
Monténégro : 02H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 10H00
-
Monténégro : 03H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 11H00
-
Monténégro : 04H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 12H00
-
Monténégro : 05H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 13H00
-
Monténégro : 06H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 14H00
-
Monténégro : 07H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 15H00
-
Monténégro : 08H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 16H00
-
Monténégro : 09H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 17H00
-
Monténégro : 10H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 18H00
-
Monténégro : 11H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 19H00
-
Monténégro : 12H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 20H00
-
Monténégro : 13H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 21H00
-
Monténégro : 14H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 22H00
-
Monténégro : 15H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 23H00
-
Monténégro : 16H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 00H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 17H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 01H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 18H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 02H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 19H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 03H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 20H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 04H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 21H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 05H00 (Jour +1)
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Monténégro : 22H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 06H00 (Jour +1)
-
Monténégro : 23H00
Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) depuis Podgorica ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou en revenant à Podgorica, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Îles Ashmore-et-Cartier (Australie)
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) Heure Actuelle Locale aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Fuseau Horaire des Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Heure du lever du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du coucher du soleil aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Heure du Zenith aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) également Heure du Crépuscule aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et Durée du Jour aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie) mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Ashmore-et-Cartier (Australie).
Tina Minogue