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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 12H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 12H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Maroc et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Tokelau : 12H00
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Maroc : 01H00
Tokelau : 13H00
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Maroc : 02H00
Tokelau : 14H00
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Maroc : 03H00
Tokelau : 15H00
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Maroc : 04H00
Tokelau : 16H00
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Maroc : 05H00
Tokelau : 17H00
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Maroc : 06H00
Tokelau : 18H00
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Maroc : 07H00
Tokelau : 19H00
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Maroc : 08H00
Tokelau : 20H00
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Maroc : 09H00
Tokelau : 21H00
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Maroc : 10H00
Tokelau : 22H00
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Maroc : 11H00
Tokelau : 23H00
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Maroc : 12H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Maroc : 13H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 14H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 15H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Maroc : 16H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Maroc : 17H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Maroc : 18H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Maroc : 19H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Maroc : 20H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Tokelau : 11H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Rabat ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Fakaofo ou en revenant à Rabat, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau également Fuseau Horaire de Tokelau et Heure du lever du soleil à Tokelau sans oublier Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau sans oublier Heure du Crépuscule à Tokelau ou bien encore Durée du Jour à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Tokelau sans oublier Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Pōhiva Fifita