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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Maroc et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Maroc et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Maroc.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Marocaine pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Maroc et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Marocaine.-
Maroc : 00H00
Guam : 09H00
-
Maroc : 01H00
Guam : 10H00
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Maroc : 02H00
Guam : 11H00
-
Maroc : 03H00
Guam : 12H00
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Maroc : 04H00
Guam : 13H00
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Maroc : 05H00
Guam : 14H00
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Maroc : 06H00
Guam : 15H00
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Maroc : 07H00
Guam : 16H00
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Maroc : 08H00
Guam : 17H00
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Maroc : 09H00
Guam : 18H00
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Maroc : 10H00
Guam : 19H00
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Maroc : 11H00
Guam : 20H00
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Maroc : 12H00
Guam : 21H00
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Maroc : 13H00
Guam : 22H00
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Maroc : 14H00
Guam : 23H00
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Maroc : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
-
Maroc : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Maroc : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Maroc : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Maroc : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Maroc : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Maroc : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Maroc : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Maroc : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Rabat ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Hagåtña ou que vous prendrez le vol de retour pour Rabat :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam mais aussi Heure du lever du soleil au Guam également Heure du coucher du soleil au Guam et surtout Heure du Zenith au Guam également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Guam sans oublier Passage à l'heure d'été au Guam.
Janet Marape