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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Mali et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Mali et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Mali.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Malienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Mali et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Malienne.-
Mali : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Mali : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
-
Mali : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Mali : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Mali : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Mali : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Mali : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Mali : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Mali : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Mali : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Mali : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Mali : 11H00
Nioué : 00H00
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Mali : 12H00
Nioué : 01H00
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Mali : 13H00
Nioué : 02H00
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Mali : 14H00
Nioué : 03H00
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Mali : 15H00
Nioué : 04H00
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Mali : 16H00
Nioué : 05H00
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Mali : 17H00
Nioué : 06H00
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Mali : 18H00
Nioué : 07H00
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Mali : 19H00
Nioué : 08H00
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Mali : 20H00
Nioué : 09H00
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Mali : 21H00
Nioué : 10H00
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Mali : 22H00
Nioué : 11H00
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Mali : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Bamako ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Alofi ou en revenant à Bamako, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nioué.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué sans oublier Fuseau Horaire de Nioué sans oublier Heure du lever du soleil à Nioué, Heure du coucher du soleil à Nioué ou bien encore Heure du Zenith à Nioué et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué également Heure du Crépuscule à Nioué et surtout Durée du Jour à Nioué ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Nioué sans oublier Passage à l'heure d'été à Nioué.
Valeria Toribiong