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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Malawi et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Malawi et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Tokelau : 11H00
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Malawi : 01H00
Tokelau : 12H00
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Malawi : 02H00
Tokelau : 13H00
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Malawi : 03H00
Tokelau : 14H00
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Malawi : 04H00
Tokelau : 15H00
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Malawi : 05H00
Tokelau : 16H00
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Malawi : 06H00
Tokelau : 17H00
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Malawi : 07H00
Tokelau : 18H00
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Malawi : 08H00
Tokelau : 19H00
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Malawi : 09H00
Tokelau : 20H00
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Malawi : 10H00
Tokelau : 21H00
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Malawi : 11H00
Tokelau : 22H00
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Malawi : 12H00
Tokelau : 23H00
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Malawi : 13H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 14H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 15H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Malawi : 16H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
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Malawi : 17H00
Tokelau : 04H00 (Jour +1)
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Malawi : 18H00
Tokelau : 05H00 (Jour +1)
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Malawi : 19H00
Tokelau : 06H00 (Jour +1)
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Malawi : 20H00
Tokelau : 07H00 (Jour +1)
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Malawi : 21H00
Tokelau : 08H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Tokelau : 09H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Tokelau : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Lilongwe ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Fakaofo ou votre retour à Lilongwe :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Tokelau, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau ainsi que Fuseau Horaire de Tokelau ainsi que Heure du lever du soleil à Tokelau et Heure du coucher du soleil à Tokelau ainsi que Heure du Zenith à Tokelau également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau ainsi que Durée du Jour à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ainsi que Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Bill Runga