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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Malawi et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Malawi et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Malawi.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Malawite pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Malawi et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Malawite.-
Malawi : 00H00
Australie : 08H00
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Malawi : 01H00
Australie : 09H00
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Malawi : 02H00
Australie : 10H00
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Malawi : 03H00
Australie : 11H00
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Malawi : 04H00
Australie : 12H00
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Malawi : 05H00
Australie : 13H00
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Malawi : 06H00
Australie : 14H00
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Malawi : 07H00
Australie : 15H00
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Malawi : 08H00
Australie : 16H00
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Malawi : 09H00
Australie : 17H00
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Malawi : 10H00
Australie : 18H00
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Malawi : 11H00
Australie : 19H00
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Malawi : 12H00
Australie : 20H00
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Malawi : 13H00
Australie : 21H00
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Malawi : 14H00
Australie : 22H00
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Malawi : 15H00
Australie : 23H00
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Malawi : 16H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Malawi : 17H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Malawi : 18H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Malawi : 19H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Malawi : 20H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Malawi : 21H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Malawi : 22H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Malawi : 23H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Lilongwe ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Canberra ou en revenant à Lilongwe, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie et surtout Fuseau Horaire d'Australie mais aussi Heure du lever du soleil en Australie ainsi que Heure du coucher du soleil en Australie et surtout Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie mais aussi Heure du Crépuscule en Australie sans oublier Durée du Jour en Australie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Australie et Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison