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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Luxembourg et Nauru est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 11H00
Heure d'été : 10H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Luxembourg et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Luxembourg.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Luxembourgeoise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Luxembourg et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Luxembourgeoise.-
Luxembourg : 00H00
Nauru : 10H00
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Luxembourg : 01H00
Nauru : 11H00
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Luxembourg : 02H00
Nauru : 12H00
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Luxembourg : 03H00
Nauru : 13H00
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Luxembourg : 04H00
Nauru : 14H00
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Luxembourg : 05H00
Nauru : 15H00
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Luxembourg : 06H00
Nauru : 16H00
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Luxembourg : 07H00
Nauru : 17H00
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Luxembourg : 08H00
Nauru : 18H00
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Luxembourg : 09H00
Nauru : 19H00
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Luxembourg : 10H00
Nauru : 20H00
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Luxembourg : 11H00
Nauru : 21H00
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Luxembourg : 12H00
Nauru : 22H00
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Luxembourg : 13H00
Nauru : 23H00
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Luxembourg : 14H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 15H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 16H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 17H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 18H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 19H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 20H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 21H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 22H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Luxembourg : 23H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Luxembourg ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Luxembourg, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru ou bien encore Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru également Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sarote Katonivere