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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libéria et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Libéria et Nioué ?
Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Libéria.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Libérienne pour obtenir l'heure Niouéenne.
Décalage Horaire entre le Libéria et Nioué Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Libérienne.-
Libéria : 00H00
Nioué : 13H00 (Jour -1)
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Libéria : 01H00
Nioué : 14H00 (Jour -1)
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Libéria : 02H00
Nioué : 15H00 (Jour -1)
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Libéria : 03H00
Nioué : 16H00 (Jour -1)
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Libéria : 04H00
Nioué : 17H00 (Jour -1)
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Libéria : 05H00
Nioué : 18H00 (Jour -1)
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Libéria : 06H00
Nioué : 19H00 (Jour -1)
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Libéria : 07H00
Nioué : 20H00 (Jour -1)
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Libéria : 08H00
Nioué : 21H00 (Jour -1)
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Libéria : 09H00
Nioué : 22H00 (Jour -1)
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Libéria : 10H00
Nioué : 23H00 (Jour -1)
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Libéria : 11H00
Nioué : 00H00
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Libéria : 12H00
Nioué : 01H00
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Libéria : 13H00
Nioué : 02H00
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Libéria : 14H00
Nioué : 03H00
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Libéria : 15H00
Nioué : 04H00
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Libéria : 16H00
Nioué : 05H00
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Libéria : 17H00
Nioué : 06H00
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Libéria : 18H00
Nioué : 07H00
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Libéria : 19H00
Nioué : 08H00
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Libéria : 20H00
Nioué : 09H00
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Libéria : 21H00
Nioué : 10H00
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Libéria : 22H00
Nioué : 11H00
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Libéria : 23H00
Nioué : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Monrovia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Monrovia en vacances ou vous envoler à Alofi :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nioué. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué, Fuseau Horaire de Nioué également Heure du lever du soleil à Nioué et Heure du coucher du soleil à Nioué, Heure du Zenith à Nioué également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué et Heure du Crépuscule à Nioué ainsi que Durée du Jour à Nioué également Passage à l'heure d'hiver à Nioué, Passage à l'heure d'été à Nioué.
Janet Marape