Décalage Horaire entre le Liban et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Liban et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 2H au Liban. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Beyrouth et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Liban et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Liban et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre le Liban et les Îles Cook : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Liban et Îles Cook est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre le Liban et les Îles Cook
Heure d'hiver : 12H00
Heure d'été : 13H00

Comment calculer Décalage Horaire entre le Liban et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Liban.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Libanaise pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Liban et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Libanaise.
  • Liban : 00H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)
  • Liban : 01H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)
  • Liban : 02H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
  • Liban : 03H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
  • Liban : 04H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
  • Liban : 05H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
  • Liban : 06H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
  • Liban : 07H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
  • Liban : 08H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
  • Liban : 09H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
  • Liban : 10H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
  • Liban : 11H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
  • Liban : 12H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
  • Liban : 13H00

    Îles Cook : 00H00
  • Liban : 14H00

    Îles Cook : 01H00
  • Liban : 15H00

    Îles Cook : 02H00
  • Liban : 16H00

    Îles Cook : 03H00
  • Liban : 17H00

    Îles Cook : 04H00
  • Liban : 18H00

    Îles Cook : 05H00
  • Liban : 19H00

    Îles Cook : 06H00
  • Liban : 20H00

    Îles Cook : 07H00
  • Liban : 21H00

    Îles Cook : 08H00
  • Liban : 22H00

    Îles Cook : 09H00
  • Liban : 23H00

    Îles Cook : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Beyrouth ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Avarua ou en revenant à Beyrouth, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook sans oublier Heure du Crépuscule aux Îles Cook et surtout Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook et Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Bill RungaBill Runga

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