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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Lesotho et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Micronésie : 08H00
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Lesotho : 01H00
Micronésie : 09H00
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Lesotho : 02H00
Micronésie : 10H00
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Lesotho : 03H00
Micronésie : 11H00
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Lesotho : 04H00
Micronésie : 12H00
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Lesotho : 05H00
Micronésie : 13H00
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Lesotho : 06H00
Micronésie : 14H00
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Lesotho : 07H00
Micronésie : 15H00
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Lesotho : 08H00
Micronésie : 16H00
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Lesotho : 09H00
Micronésie : 17H00
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Lesotho : 10H00
Micronésie : 18H00
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Lesotho : 11H00
Micronésie : 19H00
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Lesotho : 12H00
Micronésie : 20H00
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Lesotho : 13H00
Micronésie : 21H00
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Lesotho : 14H00
Micronésie : 22H00
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Lesotho : 15H00
Micronésie : 23H00
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Lesotho : 16H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 17H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 18H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Maseru ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Maseru :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ou bien encore Fuseau Horaire de la Micronésie mais aussi Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie ou bien encore Durée du Jour en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Va'aletoa Malielegaoi