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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lesotho et Australie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 09H00
Heure d'été : 08H00
Comment calculer Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Australie ?
Pour calculer l'heure d'Australie, vous devez ajouter 08H00 à l'heure du Lesotho.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Lesothienne pour obtenir l'heure Australienne.
Décalage Horaire entre le Lesotho et l'Australie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Australienne à partir de l'heure Lesothienne.-
Lesotho : 00H00
Australie : 08H00
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Lesotho : 01H00
Australie : 09H00
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Lesotho : 02H00
Australie : 10H00
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Lesotho : 03H00
Australie : 11H00
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Lesotho : 04H00
Australie : 12H00
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Lesotho : 05H00
Australie : 13H00
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Lesotho : 06H00
Australie : 14H00
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Lesotho : 07H00
Australie : 15H00
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Lesotho : 08H00
Australie : 16H00
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Lesotho : 09H00
Australie : 17H00
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Lesotho : 10H00
Australie : 18H00
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Lesotho : 11H00
Australie : 19H00
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Lesotho : 12H00
Australie : 20H00
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Lesotho : 13H00
Australie : 21H00
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Lesotho : 14H00
Australie : 22H00
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Lesotho : 15H00
Australie : 23H00
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Lesotho : 16H00
Australie : 00H00 (Jour +1)
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Lesotho : 17H00
Australie : 01H00 (Jour +1)
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Lesotho : 18H00
Australie : 02H00 (Jour +1)
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Lesotho : 19H00
Australie : 03H00 (Jour +1)
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Lesotho : 20H00
Australie : 04H00 (Jour +1)
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Lesotho : 21H00
Australie : 05H00 (Jour +1)
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Lesotho : 22H00
Australie : 06H00 (Jour +1)
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Lesotho : 23H00
Australie : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Canberra depuis Maseru ?
Si vous prenez un vol pour Maseru ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Canberra, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Australie.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Canberra
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Australie Heure Actuelle Locale en Australie ou bien encore Fuseau Horaire d'Australie, Heure du lever du soleil en Australie et Heure du coucher du soleil en Australie, Heure du Zenith en Australie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Australie également Heure du Crépuscule en Australie ainsi que Durée du Jour en Australie, Passage à l'heure d'hiver en Australie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Australie.
David Morrison