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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Laos et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Laos et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 05H00 à l'heure du Laos.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Laotienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Laos et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Laotienne.-
Laos : 00H00
Nauru : 05H00
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Laos : 01H00
Nauru : 06H00
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Laos : 02H00
Nauru : 07H00
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Laos : 03H00
Nauru : 08H00
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Laos : 04H00
Nauru : 09H00
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Laos : 05H00
Nauru : 10H00
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Laos : 06H00
Nauru : 11H00
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Laos : 07H00
Nauru : 12H00
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Laos : 08H00
Nauru : 13H00
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Laos : 09H00
Nauru : 14H00
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Laos : 10H00
Nauru : 15H00
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Laos : 11H00
Nauru : 16H00
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Laos : 12H00
Nauru : 17H00
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Laos : 13H00
Nauru : 18H00
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Laos : 14H00
Nauru : 19H00
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Laos : 15H00
Nauru : 20H00
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Laos : 16H00
Nauru : 21H00
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Laos : 17H00
Nauru : 22H00
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Laos : 18H00
Nauru : 23H00
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Laos : 19H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Laos : 20H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Laos : 21H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Laos : 22H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Laos : 23H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Vientiane ?
Si vous prenez un vol pour Vientiane ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Nauru. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru, Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru mais aussi Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ainsi que Heure du Crépuscule à Nauru ou bien encore Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'été à Nauru.
Bill Runga