Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Kirghizstan et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 7H au Kirghizstan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Bichkek et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Kirghizstan et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Kirghizstan et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Cook : 16H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Kirghizstan.
Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Kirghize.
  • Kirghizstan : 00H00

    Îles Cook : 08H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 01H00

    Îles Cook : 09H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 02H00

    Îles Cook : 10H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 03H00

    Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 04H00

    Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 05H00

    Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 06H00

    Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 07H00

    Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 08H00

    Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 09H00

    Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 10H00

    Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 11H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 12H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 13H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 14H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 15H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

  • Kirghizstan : 16H00

    Îles Cook : 00H00

  • Kirghizstan : 17H00

    Îles Cook : 01H00

  • Kirghizstan : 18H00

    Îles Cook : 02H00

  • Kirghizstan : 19H00

    Îles Cook : 03H00

  • Kirghizstan : 20H00

    Îles Cook : 04H00

  • Kirghizstan : 21H00

    Îles Cook : 05H00

  • Kirghizstan : 22H00

    Îles Cook : 06H00

  • Kirghizstan : 23H00

    Îles Cook : 07H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Bichkek ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Avarua :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
  • Faire des activités relaxantes aux Îles Cook. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cook mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cook, Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Janet MarapeJanet Marape

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