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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Îles Cocos est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Cocos ?
Pour calculer l'heure des Îles Cocos, vous devez ajouter 00H30 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 0H30 l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Îles Cocos.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et les Îles Cocos Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Cocos à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Îles Cocos : 00H30
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Kirghizstan : 01H00
Îles Cocos : 01H30
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Kirghizstan : 02H00
Îles Cocos : 02H30
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Kirghizstan : 03H00
Îles Cocos : 03H30
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Kirghizstan : 04H00
Îles Cocos : 04H30
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Kirghizstan : 05H00
Îles Cocos : 05H30
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Kirghizstan : 06H00
Îles Cocos : 06H30
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Kirghizstan : 07H00
Îles Cocos : 07H30
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Kirghizstan : 08H00
Îles Cocos : 08H30
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Kirghizstan : 09H00
Îles Cocos : 09H30
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Kirghizstan : 10H00
Îles Cocos : 10H30
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Kirghizstan : 11H00
Îles Cocos : 11H30
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Kirghizstan : 12H00
Îles Cocos : 12H30
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Kirghizstan : 13H00
Îles Cocos : 13H30
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Kirghizstan : 14H00
Îles Cocos : 14H30
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Kirghizstan : 15H00
Îles Cocos : 15H30
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Kirghizstan : 16H00
Îles Cocos : 16H30
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Kirghizstan : 17H00
Îles Cocos : 17H30
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Kirghizstan : 18H00
Îles Cocos : 18H30
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Kirghizstan : 19H00
Îles Cocos : 19H30
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Kirghizstan : 20H00
Îles Cocos : 20H30
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Kirghizstan : 21H00
Îles Cocos : 21H30
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Kirghizstan : 22H00
Îles Cocos : 22H30
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Kirghizstan : 23H00
Îles Cocos : 23H30
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à West Island depuis Bichkek ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à West Island ou en revenant à Bichkek, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Cocos, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à West Island
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cocos Heure Actuelle Locale aux Îles Cocos sans oublier Fuseau Horaire des Îles Cocos mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Cocos et surtout Heure du coucher du soleil aux Îles Cocos, Heure du Zenith aux Îles Cocos et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cocos ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cocos ou bien encore Durée du Jour aux Îles Cocos ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cocos et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Cocos.
Sarote Katonivere