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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Micronésie : 04H00
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Kirghizstan : 01H00
Micronésie : 05H00
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Kirghizstan : 02H00
Micronésie : 06H00
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Kirghizstan : 03H00
Micronésie : 07H00
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Kirghizstan : 04H00
Micronésie : 08H00
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Kirghizstan : 05H00
Micronésie : 09H00
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Kirghizstan : 06H00
Micronésie : 10H00
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Kirghizstan : 07H00
Micronésie : 11H00
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Kirghizstan : 08H00
Micronésie : 12H00
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Kirghizstan : 09H00
Micronésie : 13H00
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Kirghizstan : 10H00
Micronésie : 14H00
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Kirghizstan : 11H00
Micronésie : 15H00
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Kirghizstan : 12H00
Micronésie : 16H00
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Kirghizstan : 13H00
Micronésie : 17H00
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Kirghizstan : 14H00
Micronésie : 18H00
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Kirghizstan : 15H00
Micronésie : 19H00
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Kirghizstan : 16H00
Micronésie : 20H00
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Kirghizstan : 17H00
Micronésie : 21H00
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Kirghizstan : 18H00
Micronésie : 22H00
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Kirghizstan : 19H00
Micronésie : 23H00
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Kirghizstan : 20H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 21H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 22H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 23H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Bichkek ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bichkek en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes en Micronésie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie ainsi que Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie, Heure du coucher du soleil en Micronésie ainsi que Heure du Zenith en Micronésie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et Heure du Crépuscule en Micronésie mais aussi Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ainsi que Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Nina Mata'afa