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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kirghizstan et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Kirghizstan.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Kirghize pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Kirghizstan et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Kirghize.-
Kirghizstan : 00H00
Micronésie : 04H00
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Kirghizstan : 01H00
Micronésie : 05H00
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Kirghizstan : 02H00
Micronésie : 06H00
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Kirghizstan : 03H00
Micronésie : 07H00
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Kirghizstan : 04H00
Micronésie : 08H00
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Kirghizstan : 05H00
Micronésie : 09H00
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Kirghizstan : 06H00
Micronésie : 10H00
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Kirghizstan : 07H00
Micronésie : 11H00
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Kirghizstan : 08H00
Micronésie : 12H00
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Kirghizstan : 09H00
Micronésie : 13H00
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Kirghizstan : 10H00
Micronésie : 14H00
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Kirghizstan : 11H00
Micronésie : 15H00
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Kirghizstan : 12H00
Micronésie : 16H00
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Kirghizstan : 13H00
Micronésie : 17H00
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Kirghizstan : 14H00
Micronésie : 18H00
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Kirghizstan : 15H00
Micronésie : 19H00
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Kirghizstan : 16H00
Micronésie : 20H00
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Kirghizstan : 17H00
Micronésie : 21H00
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Kirghizstan : 18H00
Micronésie : 22H00
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Kirghizstan : 19H00
Micronésie : 23H00
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Kirghizstan : 20H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 21H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 22H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Kirghizstan : 23H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Bichkek ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Palikir ou votre retour à Bichkek :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Micronésie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie, Fuseau Horaire de la Micronésie, Heure du lever du soleil en Micronésie ainsi que Heure du coucher du soleil en Micronésie mais aussi Heure du Zenith en Micronésie et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie et surtout Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Micronésie ou bien encore Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Nina Mata'afa