Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Kirghizstan et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Île Norfolk : 05H00

• Kirghizstan : 01H00

  Île Norfolk : 06H00

• Kirghizstan : 02H00

  Île Norfolk : 07H00

• Kirghizstan : 03H00

  Île Norfolk : 08H00

• Kirghizstan : 04H00

  Île Norfolk : 09H00

• Kirghizstan : 05H00

  Île Norfolk : 10H00

• Kirghizstan : 06H00

  Île Norfolk : 11H00

• Kirghizstan : 07H00

  Île Norfolk : 12H00

• Kirghizstan : 08H00

  Île Norfolk : 13H00

• Kirghizstan : 09H00

  Île Norfolk : 14H00

• Kirghizstan : 10H00

  Île Norfolk : 15H00

• Kirghizstan : 11H00

  Île Norfolk : 16H00

• Kirghizstan : 12H00

  Île Norfolk : 17H00

• Kirghizstan : 13H00

  Île Norfolk : 18H00

• Kirghizstan : 14H00

  Île Norfolk : 19H00

• Kirghizstan : 15H00

  Île Norfolk : 20H00

• Kirghizstan : 16H00

  Île Norfolk : 21H00

• Kirghizstan : 17H00

  Île Norfolk : 22H00

• Kirghizstan : 18H00

  Île Norfolk : 23H00

• Kirghizstan : 19H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Kirghizstan : 20H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Kirghizstan : 21H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Kirghizstan : 22H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Kirghizstan : 23H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Île Norfolk. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk et surtout Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ou bien encore Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk mais aussi Heure du Crépuscule en Île Norfolk, Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ou bien encore Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Valeria Toribiong