Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Kirghizstan et Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ?

Décalage Horaire entre le Kirghizstan et l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure par Heure

• Kirghizstan : 00H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 07H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 01H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 08H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 02H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 09H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 03H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 10H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 04H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 11H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 05H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 12H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 06H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 13H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 07H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 14H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 08H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 15H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 09H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 16H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 10H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 17H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 11H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 18H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 12H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 19H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 13H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 20H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 14H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 21H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 15H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 22H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 16H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 23H00 (Jour -1)

• Kirghizstan : 17H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 00H00

• Kirghizstan : 18H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 01H00

• Kirghizstan : 19H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 02H00

• Kirghizstan : 20H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 03H00

• Kirghizstan : 21H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 04H00

• Kirghizstan : 22H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 05H00

• Kirghizstan : 23H00

  Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) depuis Bichkek ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou que vous prendrez le vol de retour pour Bichkek :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu l'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis)

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) Heure Actuelle Locale en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Fuseau Horaire d'Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du lever du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) et Heure du coucher du soleil en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis), Heure du Zenith en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Heure du Crépuscule en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) mais aussi Durée du Jour en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis) également Passage à l'heure d'été en Atoll Palmyra (Îles mineures éloignées des États-Unis).

Publié le 07/06/2022 - 13:21

Bill Runga