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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Kenya et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Nauru : 09H00
-
Kenya : 01H00
Nauru : 10H00
-
Kenya : 02H00
Nauru : 11H00
-
Kenya : 03H00
Nauru : 12H00
-
Kenya : 04H00
Nauru : 13H00
-
Kenya : 05H00
Nauru : 14H00
-
Kenya : 06H00
Nauru : 15H00
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Kenya : 07H00
Nauru : 16H00
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Kenya : 08H00
Nauru : 17H00
-
Kenya : 09H00
Nauru : 18H00
-
Kenya : 10H00
Nauru : 19H00
-
Kenya : 11H00
Nauru : 20H00
-
Kenya : 12H00
Nauru : 21H00
-
Kenya : 13H00
Nauru : 22H00
-
Kenya : 14H00
Nauru : 23H00
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Kenya : 15H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Kenya : 16H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Kenya : 17H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Kenya : 18H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Kenya : 19H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Kenya : 20H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Kenya : 21H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Kenya : 22H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Kenya : 23H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Nairobi ?
Si vous prenez un vol pour Nairobi ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Yaren, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Nauru.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru sans oublier Fuseau Horaire de Nauru sans oublier Heure du lever du soleil à Nauru sans oublier Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Nauru, Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges