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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kenya et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kenya et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 12H00 à l'heure du Kenya.Autrement dit, vous devez reculer 12H l'heure Kenyane pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Kenya et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Kenyane.-
Kenya : 00H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Kenya : 01H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Kenya : 02H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Kenya : 03H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Kenya : 04H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Kenya : 05H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Kenya : 06H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Kenya : 07H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Kenya : 08H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Kenya : 09H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Kenya : 10H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Kenya : 11H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Kenya : 12H00
Polynésie Française : 00H00
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Kenya : 13H00
Polynésie Française : 01H00
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Kenya : 14H00
Polynésie Française : 02H00
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Kenya : 15H00
Polynésie Française : 03H00
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Kenya : 16H00
Polynésie Française : 04H00
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Kenya : 17H00
Polynésie Française : 05H00
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Kenya : 18H00
Polynésie Française : 06H00
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Kenya : 19H00
Polynésie Française : 07H00
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Kenya : 20H00
Polynésie Française : 08H00
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Kenya : 21H00
Polynésie Française : 09H00
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Kenya : 22H00
Polynésie Française : 10H00
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Kenya : 23H00
Polynésie Française : 11H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Nairobi ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Nairobi, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française également Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française mais aussi Heure du Crépuscule en Polynésie Française et surtout Durée du Jour en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française également Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison