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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Kazakhstan et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 15H00 à l'heure du Kazakhstan.Autrement dit, vous devez reculer 15H l'heure Kazakhe pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Kazakhstan et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Kazakhe.-
Kazakhstan : 00H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 01H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 02H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 03H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 04H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 05H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 06H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 07H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 08H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 09H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 10H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 11H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 12H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 13H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 14H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
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Kazakhstan : 15H00
Polynésie Française : 00H00
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Kazakhstan : 16H00
Polynésie Française : 01H00
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Kazakhstan : 17H00
Polynésie Française : 02H00
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Kazakhstan : 18H00
Polynésie Française : 03H00
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Kazakhstan : 19H00
Polynésie Française : 04H00
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Kazakhstan : 20H00
Polynésie Française : 05H00
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Kazakhstan : 21H00
Polynésie Française : 06H00
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Kazakhstan : 22H00
Polynésie Française : 07H00
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Kazakhstan : 23H00
Polynésie Française : 08H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Astana ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Astana en vacances ou vous envoler à Papeete :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé en Polynésie Française, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française mais aussi Fuseau Horaire de la Polynésie Française et surtout Heure du lever du soleil en Polynésie Française mais aussi Heure du coucher du soleil en Polynésie Française, Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
Bill Runga