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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Tokelau est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Tokelau ?
Pour calculer l'heure de Tokelau, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Tokelauane.
Décalage Horaire entre le Japon et Tokelau Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tokelauane à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Tokelau : 04H00
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Japon : 01H00
Tokelau : 05H00
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Japon : 02H00
Tokelau : 06H00
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Japon : 03H00
Tokelau : 07H00
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Japon : 04H00
Tokelau : 08H00
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Japon : 05H00
Tokelau : 09H00
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Japon : 06H00
Tokelau : 10H00
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Japon : 07H00
Tokelau : 11H00
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Japon : 08H00
Tokelau : 12H00
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Japon : 09H00
Tokelau : 13H00
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Japon : 10H00
Tokelau : 14H00
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Japon : 11H00
Tokelau : 15H00
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Japon : 12H00
Tokelau : 16H00
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Japon : 13H00
Tokelau : 17H00
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Japon : 14H00
Tokelau : 18H00
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Japon : 15H00
Tokelau : 19H00
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Japon : 16H00
Tokelau : 20H00
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Japon : 17H00
Tokelau : 21H00
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Japon : 18H00
Tokelau : 22H00
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Japon : 19H00
Tokelau : 23H00
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Japon : 20H00
Tokelau : 00H00 (Jour +1)
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Japon : 21H00
Tokelau : 01H00 (Jour +1)
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Japon : 22H00
Tokelau : 02H00 (Jour +1)
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Japon : 23H00
Tokelau : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Fakaofo depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Fakaofo ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Tokelau. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Fakaofo
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Tokelau Heure Actuelle Locale à Tokelau et surtout Fuseau Horaire de Tokelau ou bien encore Heure du lever du soleil à Tokelau ainsi que Heure du coucher du soleil à Tokelau sans oublier Heure du Zenith à Tokelau sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore à Tokelau mais aussi Heure du Crépuscule à Tokelau et surtout Durée du Jour à Tokelau, Passage à l'heure d'hiver à Tokelau ou bien encore Passage à l'heure d'été à Tokelau.
Bill Runga