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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Îles Pitcairn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Pitcairn ?
Pour calculer l'heure des Îles Pitcairn, vous devez retirer 17H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez reculer 17H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Pitcairnaise.
Décalage Horaire entre le Japon et les Îles Pitcairn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pitcairnaise à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Îles Pitcairn : 07H00 (Jour -1)
-
Japon : 01H00
Îles Pitcairn : 08H00 (Jour -1)
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Japon : 02H00
Îles Pitcairn : 09H00 (Jour -1)
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Japon : 03H00
Îles Pitcairn : 10H00 (Jour -1)
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Japon : 04H00
Îles Pitcairn : 11H00 (Jour -1)
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Japon : 05H00
Îles Pitcairn : 12H00 (Jour -1)
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Japon : 06H00
Îles Pitcairn : 13H00 (Jour -1)
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Japon : 07H00
Îles Pitcairn : 14H00 (Jour -1)
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Japon : 08H00
Îles Pitcairn : 15H00 (Jour -1)
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Japon : 09H00
Îles Pitcairn : 16H00 (Jour -1)
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Japon : 10H00
Îles Pitcairn : 17H00 (Jour -1)
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Japon : 11H00
Îles Pitcairn : 18H00 (Jour -1)
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Japon : 12H00
Îles Pitcairn : 19H00 (Jour -1)
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Japon : 13H00
Îles Pitcairn : 20H00 (Jour -1)
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Japon : 14H00
Îles Pitcairn : 21H00 (Jour -1)
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Japon : 15H00
Îles Pitcairn : 22H00 (Jour -1)
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Japon : 16H00
Îles Pitcairn : 23H00 (Jour -1)
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Japon : 17H00
Îles Pitcairn : 00H00
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Japon : 18H00
Îles Pitcairn : 01H00
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Japon : 19H00
Îles Pitcairn : 02H00
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Japon : 20H00
Îles Pitcairn : 03H00
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Japon : 21H00
Îles Pitcairn : 04H00
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Japon : 22H00
Îles Pitcairn : 05H00
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Japon : 23H00
Îles Pitcairn : 06H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Adamstown depuis Tokyo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Adamstown ou que vous prendrez le vol de retour pour Tokyo :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Pitcairn.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Adamstown
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Pitcairn Heure Actuelle Locale aux Îles Pitcairn sans oublier Fuseau Horaire des Îles Pitcairn et Heure du lever du soleil aux Îles Pitcairn mais aussi Heure du coucher du soleil aux Îles Pitcairn ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Pitcairn également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Pitcairn, Heure du Crépuscule aux Îles Pitcairn sans oublier Durée du Jour aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Pitcairn ou bien encore Passage à l'heure d'été aux Îles Pitcairn.
Valeria Toribiong