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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Japon et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Japon et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Japon.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Japonaise pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre le Japon et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Japonaise.-
Japon : 00H00
Kiribati : 04H00
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Japon : 01H00
Kiribati : 05H00
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Japon : 02H00
Kiribati : 06H00
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Japon : 03H00
Kiribati : 07H00
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Japon : 04H00
Kiribati : 08H00
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Japon : 05H00
Kiribati : 09H00
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Japon : 06H00
Kiribati : 10H00
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Japon : 07H00
Kiribati : 11H00
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Japon : 08H00
Kiribati : 12H00
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Japon : 09H00
Kiribati : 13H00
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Japon : 10H00
Kiribati : 14H00
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Japon : 11H00
Kiribati : 15H00
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Japon : 12H00
Kiribati : 16H00
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Japon : 13H00
Kiribati : 17H00
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Japon : 14H00
Kiribati : 18H00
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Japon : 15H00
Kiribati : 19H00
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Japon : 16H00
Kiribati : 20H00
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Japon : 17H00
Kiribati : 21H00
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Japon : 18H00
Kiribati : 22H00
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Japon : 19H00
Kiribati : 23H00
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Japon : 20H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Japon : 21H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Japon : 22H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Japon : 23H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Tokyo ?
Si vous prenez un vol pour Tokyo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Tarawa-Sud, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé à Kiribati, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati ainsi que Fuseau Horaire de Kiribati, Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati, Heure du Zenith à Kiribati et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati et surtout Heure du Crépuscule à Kiribati mais aussi Durée du Jour à Kiribati ainsi que Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Sarote Katonivere