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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guatemala et Tonga est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Guatemala et le Tonga ?
Pour calculer l'heure du Tonga, vous devez ajouter 19H00 à l'heure du Guatemala.Autrement dit, vous devez 19H l'heure Guatémaltèque pour obtenir l'heure Tongien.
Décalage Horaire entre le Guatemala et le Tonga Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tongien à partir de l'heure Guatémaltèque.-
Guatemala : 00H00
Tonga : 19H00
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Guatemala : 01H00
Tonga : 20H00
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Guatemala : 02H00
Tonga : 21H00
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Guatemala : 03H00
Tonga : 22H00
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Guatemala : 04H00
Tonga : 23H00
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Guatemala : 05H00
Tonga : 00H00 (Jour +1)
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Guatemala : 06H00
Tonga : 01H00 (Jour +1)
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Guatemala : 07H00
Tonga : 02H00 (Jour +1)
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Guatemala : 08H00
Tonga : 03H00 (Jour +1)
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Guatemala : 09H00
Tonga : 04H00 (Jour +1)
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Guatemala : 10H00
Tonga : 05H00 (Jour +1)
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Guatemala : 11H00
Tonga : 06H00 (Jour +1)
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Guatemala : 12H00
Tonga : 07H00 (Jour +1)
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Guatemala : 13H00
Tonga : 08H00 (Jour +1)
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Guatemala : 14H00
Tonga : 09H00 (Jour +1)
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Guatemala : 15H00
Tonga : 10H00 (Jour +1)
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Guatemala : 16H00
Tonga : 11H00 (Jour +1)
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Guatemala : 17H00
Tonga : 12H00 (Jour +1)
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Guatemala : 18H00
Tonga : 13H00 (Jour +1)
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Guatemala : 19H00
Tonga : 14H00 (Jour +1)
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Guatemala : 20H00
Tonga : 15H00 (Jour +1)
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Guatemala : 21H00
Tonga : 16H00 (Jour +1)
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Guatemala : 22H00
Tonga : 17H00 (Jour +1)
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Guatemala : 23H00
Tonga : 18H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nuku'alofa depuis Nueva Guatemala de la Asunción ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Nuku'alofa ou que vous prendrez le vol de retour pour Nueva Guatemala de la Asunción :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tonga. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nuku'alofa
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tonga Heure Actuelle Locale au Tonga, Fuseau Horaire du Tonga mais aussi Heure du lever du soleil au Tonga mais aussi Heure du coucher du soleil au Tonga mais aussi Heure du Zenith au Tonga ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tonga mais aussi Heure du Crépuscule au Tonga ou bien encore Durée du Jour au Tonga également Passage à l'heure d'hiver au Tonga, Passage à l'heure d'été au Tonga.
Sylvia Fakafanua