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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Ghana et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Ghana et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Ghana.Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Ghanéenne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Ghana et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Ghanéenne.-
Ghana : 00H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
-
Ghana : 01H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
-
Ghana : 02H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
-
Ghana : 03H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Ghana : 04H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Ghana : 05H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Ghana : 06H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Ghana : 07H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Ghana : 08H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Ghana : 09H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Ghana : 10H00
Îles Cook : 00H00
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Ghana : 11H00
Îles Cook : 01H00
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Ghana : 12H00
Îles Cook : 02H00
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Ghana : 13H00
Îles Cook : 03H00
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Ghana : 14H00
Îles Cook : 04H00
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Ghana : 15H00
Îles Cook : 05H00
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Ghana : 16H00
Îles Cook : 06H00
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Ghana : 17H00
Îles Cook : 07H00
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Ghana : 18H00
Îles Cook : 08H00
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Ghana : 19H00
Îles Cook : 09H00
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Ghana : 20H00
Îles Cook : 10H00
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Ghana : 21H00
Îles Cook : 11H00
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Ghana : 22H00
Îles Cook : 12H00
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Ghana : 23H00
Îles Cook : 13H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Accra ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Accra en vacances ou vous envoler à Avarua :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook, Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Valeria Toribiong