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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 11H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez reculer 11H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Îles Cook : 13H00 (Jour -1)
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Gabon : 01H00
Îles Cook : 14H00 (Jour -1)
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Gabon : 02H00
Îles Cook : 15H00 (Jour -1)
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Gabon : 03H00
Îles Cook : 16H00 (Jour -1)
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Gabon : 04H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
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Gabon : 05H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
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Gabon : 06H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
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Gabon : 07H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
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Gabon : 08H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
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Gabon : 09H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
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Gabon : 10H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Gabon : 11H00
Îles Cook : 00H00
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Gabon : 12H00
Îles Cook : 01H00
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Gabon : 13H00
Îles Cook : 02H00
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Gabon : 14H00
Îles Cook : 03H00
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Gabon : 15H00
Îles Cook : 04H00
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Gabon : 16H00
Îles Cook : 05H00
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Gabon : 17H00
Îles Cook : 06H00
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Gabon : 18H00
Îles Cook : 07H00
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Gabon : 19H00
Îles Cook : 08H00
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Gabon : 20H00
Îles Cook : 09H00
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Gabon : 21H00
Îles Cook : 10H00
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Gabon : 22H00
Îles Cook : 11H00
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Gabon : 23H00
Îles Cook : 12H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Libreville ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Libreville :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé aux Îles Cook, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ainsi que Fuseau Horaire des Îles Cook ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook et surtout Heure du Zenith aux Îles Cook mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook et surtout Heure du Crépuscule aux Îles Cook également Durée du Jour aux Îles Cook également Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Sam Dadae