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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Guam : 09H00
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Gabon : 01H00
Guam : 10H00
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Gabon : 02H00
Guam : 11H00
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Gabon : 03H00
Guam : 12H00
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Gabon : 04H00
Guam : 13H00
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Gabon : 05H00
Guam : 14H00
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Gabon : 06H00
Guam : 15H00
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Gabon : 07H00
Guam : 16H00
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Gabon : 08H00
Guam : 17H00
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Gabon : 09H00
Guam : 18H00
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Gabon : 10H00
Guam : 19H00
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Gabon : 11H00
Guam : 20H00
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Gabon : 12H00
Guam : 21H00
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Gabon : 13H00
Guam : 22H00
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Gabon : 14H00
Guam : 23H00
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Gabon : 15H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 16H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 17H00
Guam : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 18H00
Guam : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 19H00
Guam : 04H00 (Jour +1)
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Gabon : 20H00
Guam : 05H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Guam : 06H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Guam : 07H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Guam : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Libreville ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Libreville en vacances ou vous envoler à Hagåtña :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Guam. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et surtout Fuseau Horaire du Guam, Heure du lever du soleil au Guam, Heure du coucher du soleil au Guam sans oublier Heure du Zenith au Guam ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam et surtout Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Guam ou bien encore Passage à l'heure d'été au Guam.
David Morrison