Décalage Horaire entre le Gabon et la Polynésie Française

Quel est le décalage horaire entre le Gabon et la Polynésie Française ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Polynésie Française quand il est par exemple 12H au Gabon. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Libreville et Papeete, comment calculer le décalage horaire entre le Gabon et la Polynésie Française, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Gabon et la Polynésie Française, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Papeete et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de la Polynésie Française
Drapeau de la Polynésie Française

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.

Décalage Horaire entre le Gabon et la Polynésie Française : 10H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Gabon et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Polynésie Française ?

Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 10H00 à l'heure du Gabon.
Autrement dit, vous devez reculer 10H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Polynésienne.

Décalage Horaire entre le Gabon et la Polynésie Française Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Gabonaise.
  • Gabon : 00H00

    Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)

  • Gabon : 01H00

    Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)

  • Gabon : 02H00

    Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)

  • Gabon : 03H00

    Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)

  • Gabon : 04H00

    Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)

  • Gabon : 05H00

    Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)

  • Gabon : 06H00

    Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)

  • Gabon : 07H00

    Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)

  • Gabon : 08H00

    Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)

  • Gabon : 09H00

    Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)

  • Gabon : 10H00

    Polynésie Française : 00H00

  • Gabon : 11H00

    Polynésie Française : 01H00

  • Gabon : 12H00

    Polynésie Française : 02H00

  • Gabon : 13H00

    Polynésie Française : 03H00

  • Gabon : 14H00

    Polynésie Française : 04H00

  • Gabon : 15H00

    Polynésie Française : 05H00

  • Gabon : 16H00

    Polynésie Française : 06H00

  • Gabon : 17H00

    Polynésie Française : 07H00

  • Gabon : 18H00

    Polynésie Française : 08H00

  • Gabon : 19H00

    Polynésie Française : 09H00

  • Gabon : 20H00

    Polynésie Française : 10H00

  • Gabon : 21H00

    Polynésie Française : 11H00

  • Gabon : 22H00

    Polynésie Française : 12H00

  • Gabon : 23H00

    Polynésie Française : 13H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Libreville ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Papeete ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours en Polynésie Française. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française et surtout Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française ainsi que Heure du coucher du soleil en Polynésie Française et Heure du Zenith en Polynésie Française également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française et surtout Heure du Crépuscule en Polynésie Française et Durée du Jour en Polynésie Française ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.

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