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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gabon et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Gabon et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Gabon.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Gabonaise pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Gabon et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Gabonaise.-
Gabon : 00H00
Micronésie : 09H00
-
Gabon : 01H00
Micronésie : 10H00
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Gabon : 02H00
Micronésie : 11H00
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Gabon : 03H00
Micronésie : 12H00
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Gabon : 04H00
Micronésie : 13H00
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Gabon : 05H00
Micronésie : 14H00
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Gabon : 06H00
Micronésie : 15H00
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Gabon : 07H00
Micronésie : 16H00
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Gabon : 08H00
Micronésie : 17H00
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Gabon : 09H00
Micronésie : 18H00
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Gabon : 10H00
Micronésie : 19H00
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Gabon : 11H00
Micronésie : 20H00
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Gabon : 12H00
Micronésie : 21H00
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Gabon : 13H00
Micronésie : 22H00
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Gabon : 14H00
Micronésie : 23H00
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Gabon : 15H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Gabon : 16H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Gabon : 17H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Gabon : 18H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Gabon : 19H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Gabon : 20H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Gabon : 21H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Gabon : 22H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Gabon : 23H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Libreville ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Palikir ou en revenant à Libreville, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie et Heure du lever du soleil en Micronésie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Micronésie et Heure du Zenith en Micronésie également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie ainsi que Durée du Jour en Micronésie sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Micronésie et surtout Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Surangel Remengesau