Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Costa Rica et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 03H00 à l'heure du Costa Rica.Autrement dit, vous devez reculer 3H l'heure Costaricaine pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Costa Rica et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Costaricaine.-
Costa Rica : 00H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
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Costa Rica : 01H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 02H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Costa Rica : 03H00
Polynésie Française : 00H00
-
Costa Rica : 04H00
Polynésie Française : 01H00
-
Costa Rica : 05H00
Polynésie Française : 02H00
-
Costa Rica : 06H00
Polynésie Française : 03H00
-
Costa Rica : 07H00
Polynésie Française : 04H00
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Costa Rica : 08H00
Polynésie Française : 05H00
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Costa Rica : 09H00
Polynésie Française : 06H00
-
Costa Rica : 10H00
Polynésie Française : 07H00
-
Costa Rica : 11H00
Polynésie Française : 08H00
-
Costa Rica : 12H00
Polynésie Française : 09H00
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Costa Rica : 13H00
Polynésie Française : 10H00
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Costa Rica : 14H00
Polynésie Française : 11H00
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Costa Rica : 15H00
Polynésie Française : 12H00
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Costa Rica : 16H00
Polynésie Française : 13H00
-
Costa Rica : 17H00
Polynésie Française : 14H00
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Costa Rica : 18H00
Polynésie Française : 15H00
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Costa Rica : 19H00
Polynésie Française : 16H00
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Costa Rica : 20H00
Polynésie Française : 17H00
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Costa Rica : 21H00
Polynésie Française : 18H00
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Costa Rica : 22H00
Polynésie Française : 19H00
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Costa Rica : 23H00
Polynésie Française : 20H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis San José ?
Si vous prenez un vol pour San José ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Papeete, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Polynésie Française. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ou bien encore Fuseau Horaire de la Polynésie Française mais aussi Heure du lever du soleil en Polynésie Française et surtout Heure du coucher du soleil en Polynésie Française sans oublier Heure du Zenith en Polynésie Française ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française sans oublier Heure du Crépuscule en Polynésie Française également Durée du Jour en Polynésie Française également Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française sans oublier Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.