Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nauru : 13H00
-
Cap-Vert : 01H00
Nauru : 14H00
-
Cap-Vert : 02H00
Nauru : 15H00
-
Cap-Vert : 03H00
Nauru : 16H00
-
Cap-Vert : 04H00
Nauru : 17H00
-
Cap-Vert : 05H00
Nauru : 18H00
-
Cap-Vert : 06H00
Nauru : 19H00
-
Cap-Vert : 07H00
Nauru : 20H00
-
Cap-Vert : 08H00
Nauru : 21H00
-
Cap-Vert : 09H00
Nauru : 22H00
-
Cap-Vert : 10H00
Nauru : 23H00
-
Cap-Vert : 11H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 12H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 13H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 14H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 15H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 16H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 17H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 18H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 19H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 20H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 21H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 22H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
-
Cap-Vert : 23H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Praia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Yaren ou votre retour à Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé à Nauru, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et surtout Fuseau Horaire de Nauru et surtout Heure du lever du soleil à Nauru et surtout Heure du coucher du soleil à Nauru, Heure du Zenith à Nauru mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru également Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges