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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 13H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 13H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Nauru : 13H00
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Cap-Vert : 01H00
Nauru : 14H00
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Cap-Vert : 02H00
Nauru : 15H00
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Cap-Vert : 03H00
Nauru : 16H00
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Cap-Vert : 04H00
Nauru : 17H00
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Cap-Vert : 05H00
Nauru : 18H00
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Cap-Vert : 06H00
Nauru : 19H00
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Cap-Vert : 07H00
Nauru : 20H00
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Cap-Vert : 08H00
Nauru : 21H00
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Cap-Vert : 09H00
Nauru : 22H00
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Cap-Vert : 10H00
Nauru : 23H00
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Cap-Vert : 11H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 12H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 13H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Nauru : 11H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Nauru : 12H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Yaren ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru et surtout Heure du Crépuscule à Nauru mais aussi Durée du Jour à Nauru mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Nauru et Passage à l'heure d'été à Nauru.
Jacinda Bridges