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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Micronésie : 11H00
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Cap-Vert : 01H00
Micronésie : 12H00
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Cap-Vert : 02H00
Micronésie : 13H00
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Cap-Vert : 03H00
Micronésie : 14H00
-
Cap-Vert : 04H00
Micronésie : 15H00
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Cap-Vert : 05H00
Micronésie : 16H00
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Cap-Vert : 06H00
Micronésie : 17H00
-
Cap-Vert : 07H00
Micronésie : 18H00
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Cap-Vert : 08H00
Micronésie : 19H00
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Cap-Vert : 09H00
Micronésie : 20H00
-
Cap-Vert : 10H00
Micronésie : 21H00
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Cap-Vert : 11H00
Micronésie : 22H00
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Cap-Vert : 12H00
Micronésie : 23H00
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Cap-Vert : 13H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Praia ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Palikir ou que vous prendrez le vol de retour pour Praia :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie sans oublier Fuseau Horaire de la Micronésie et surtout Heure du lever du soleil en Micronésie mais aussi Heure du coucher du soleil en Micronésie et surtout Heure du Zenith en Micronésie mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie également Durée du Jour en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Micronésie mais aussi Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Valeria Toribiong