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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Micronésie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Micronésie ?
Pour calculer l'heure de la Micronésie, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Micronésienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et la Micronésie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Micronésienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Micronésie : 11H00
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Cap-Vert : 01H00
Micronésie : 12H00
-
Cap-Vert : 02H00
Micronésie : 13H00
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Cap-Vert : 03H00
Micronésie : 14H00
-
Cap-Vert : 04H00
Micronésie : 15H00
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Cap-Vert : 05H00
Micronésie : 16H00
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Cap-Vert : 06H00
Micronésie : 17H00
-
Cap-Vert : 07H00
Micronésie : 18H00
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Cap-Vert : 08H00
Micronésie : 19H00
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Cap-Vert : 09H00
Micronésie : 20H00
-
Cap-Vert : 10H00
Micronésie : 21H00
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Cap-Vert : 11H00
Micronésie : 22H00
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Cap-Vert : 12H00
Micronésie : 23H00
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Cap-Vert : 13H00
Micronésie : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Micronésie : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Micronésie : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Micronésie : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Micronésie : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Micronésie : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Micronésie : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Micronésie : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Micronésie : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Micronésie : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Micronésie : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Palikir depuis Praia ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Praia en vacances ou vous envoler à Palikir :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Micronésie. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Palikir
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Micronésie Heure Actuelle Locale en Micronésie et Fuseau Horaire de la Micronésie ou bien encore Heure du lever du soleil en Micronésie et surtout Heure du coucher du soleil en Micronésie sans oublier Heure du Zenith en Micronésie et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Micronésie mais aussi Heure du Crépuscule en Micronésie sans oublier Durée du Jour en Micronésie et Passage à l'heure d'hiver en Micronésie, Passage à l'heure d'été en Micronésie.
Valeria Toribiong