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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cap-Vert et Kiribati est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Kiribati ?
Pour calculer l'heure de Kiribati, vous devez ajouter 14H00 à l'heure du Cap-Vert.Autrement dit, vous devez 14H l'heure Cap-Verdienne pour obtenir l'heure Kiribatienne.
Décalage Horaire entre le Cap-Vert et Kiribati Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kiribatienne à partir de l'heure Cap-Verdienne.-
Cap-Vert : 00H00
Kiribati : 14H00
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Cap-Vert : 01H00
Kiribati : 15H00
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Cap-Vert : 02H00
Kiribati : 16H00
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Cap-Vert : 03H00
Kiribati : 17H00
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Cap-Vert : 04H00
Kiribati : 18H00
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Cap-Vert : 05H00
Kiribati : 19H00
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Cap-Vert : 06H00
Kiribati : 20H00
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Cap-Vert : 07H00
Kiribati : 21H00
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Cap-Vert : 08H00
Kiribati : 22H00
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Cap-Vert : 09H00
Kiribati : 23H00
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Cap-Vert : 10H00
Kiribati : 00H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 11H00
Kiribati : 01H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 12H00
Kiribati : 02H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 13H00
Kiribati : 03H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 14H00
Kiribati : 04H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 15H00
Kiribati : 05H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 16H00
Kiribati : 06H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 17H00
Kiribati : 07H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 18H00
Kiribati : 08H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 19H00
Kiribati : 09H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 20H00
Kiribati : 10H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 21H00
Kiribati : 11H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 22H00
Kiribati : 12H00 (Jour +1)
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Cap-Vert : 23H00
Kiribati : 13H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tarawa-Sud depuis Praia ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Tarawa-Sud ou en revenant à Praia, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Kiribati.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tarawa-Sud
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Kiribati Heure Actuelle Locale à Kiribati, Fuseau Horaire de Kiribati et Heure du lever du soleil à Kiribati ainsi que Heure du coucher du soleil à Kiribati mais aussi Heure du Zenith à Kiribati, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Kiribati ainsi que Heure du Crépuscule à Kiribati et surtout Durée du Jour à Kiribati également Passage à l'heure d'hiver à Kiribati et Passage à l'heure d'été à Kiribati.
Pōhiva Fifita