Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook

Quel est le décalage horaire entre le Canada et les Îles Cook ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est aux Îles Cook quand il est par exemple 2H au Canada. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Ottawa et Avarua, comment calculer le décalage horaire entre le Canada et les Îles Cook, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Canada et les Îles Cook, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Avarua et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau des Îles Cook
Drapeau des Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Canada et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook ?

Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 05H00 à l'heure du Canada.
Autrement dit, vous devez reculer 5H l'heure Canadienne pour obtenir l'heure Cookienne.

Décalage Horaire entre le Canada et les Îles Cook Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Canadienne.
  • Canada : 00H00

    Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

  • Canada : 01H00

    Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

  • Canada : 02H00

    Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

  • Canada : 03H00

    Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

  • Canada : 04H00

    Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

  • Canada : 05H00

    Îles Cook : 00H00

  • Canada : 06H00

    Îles Cook : 01H00

  • Canada : 07H00

    Îles Cook : 02H00

  • Canada : 08H00

    Îles Cook : 03H00

  • Canada : 09H00

    Îles Cook : 04H00

  • Canada : 10H00

    Îles Cook : 05H00

  • Canada : 11H00

    Îles Cook : 06H00

  • Canada : 12H00

    Îles Cook : 07H00

  • Canada : 13H00

    Îles Cook : 08H00

  • Canada : 14H00

    Îles Cook : 09H00

  • Canada : 15H00

    Îles Cook : 10H00

  • Canada : 16H00

    Îles Cook : 11H00

  • Canada : 17H00

    Îles Cook : 12H00

  • Canada : 18H00

    Îles Cook : 13H00

  • Canada : 19H00

    Îles Cook : 14H00

  • Canada : 20H00

    Îles Cook : 15H00

  • Canada : 21H00

    Îles Cook : 16H00

  • Canada : 22H00

    Îles Cook : 17H00

  • Canada : 23H00

    Îles Cook : 18H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Ottawa ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Ottawa en vacances ou vous envoler à Avarua :


  • Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
  • Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale des Îles Cook.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook également Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook et Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook également Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook mais aussi Heure du Crépuscule aux Îles Cook et Durée du Jour aux Îles Cook ou bien encore Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Surangel RemengesauSurangel Remengesau

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