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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cameroun et Îles Mariannes du Nord est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cameroun et les Îles Mariannes du Nord ?
Pour calculer l'heure des Îles Mariannes du Nord, vous devez ajouter 09H00 à l'heure du Cameroun.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Camerounaise pour obtenir l'heure Îles Mariannes du Nord.
Décalage Horaire entre le Cameroun et les Îles Mariannes du Nord Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Îles Mariannes du Nord à partir de l'heure Camerounaise.-
Cameroun : 00H00
Îles Mariannes du Nord : 09H00
-
Cameroun : 01H00
Îles Mariannes du Nord : 10H00
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Cameroun : 02H00
Îles Mariannes du Nord : 11H00
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Cameroun : 03H00
Îles Mariannes du Nord : 12H00
-
Cameroun : 04H00
Îles Mariannes du Nord : 13H00
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Cameroun : 05H00
Îles Mariannes du Nord : 14H00
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Cameroun : 06H00
Îles Mariannes du Nord : 15H00
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Cameroun : 07H00
Îles Mariannes du Nord : 16H00
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Cameroun : 08H00
Îles Mariannes du Nord : 17H00
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Cameroun : 09H00
Îles Mariannes du Nord : 18H00
-
Cameroun : 10H00
Îles Mariannes du Nord : 19H00
-
Cameroun : 11H00
Îles Mariannes du Nord : 20H00
-
Cameroun : 12H00
Îles Mariannes du Nord : 21H00
-
Cameroun : 13H00
Îles Mariannes du Nord : 22H00
-
Cameroun : 14H00
Îles Mariannes du Nord : 23H00
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Cameroun : 15H00
Îles Mariannes du Nord : 00H00 (Jour +1)
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Cameroun : 16H00
Îles Mariannes du Nord : 01H00 (Jour +1)
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Cameroun : 17H00
Îles Mariannes du Nord : 02H00 (Jour +1)
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Cameroun : 18H00
Îles Mariannes du Nord : 03H00 (Jour +1)
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Cameroun : 19H00
Îles Mariannes du Nord : 04H00 (Jour +1)
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Cameroun : 20H00
Îles Mariannes du Nord : 05H00 (Jour +1)
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Cameroun : 21H00
Îles Mariannes du Nord : 06H00 (Jour +1)
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Cameroun : 22H00
Îles Mariannes du Nord : 07H00 (Jour +1)
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Cameroun : 23H00
Îles Mariannes du Nord : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Saipan depuis Yaoundé ?
Si vous prenez un vol pour Yaoundé ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Saipan, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Sortez et explorez un peu les Îles Mariannes du Nord, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Saipan
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Mariannes du Nord Heure Actuelle Locale aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Fuseau Horaire des Îles Mariannes du Nord mais aussi Heure du lever du soleil aux Îles Mariannes du Nord sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Mariannes du Nord et surtout Heure du Zenith aux Îles Mariannes du Nord, Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Mariannes du Nord, Heure du Crépuscule aux Îles Mariannes du Nord ainsi que Durée du Jour aux Îles Mariannes du Nord, Passage à l'heure d'hiver aux Îles Mariannes du Nord et surtout Passage à l'heure d'été aux Îles Mariannes du Nord.
David Morrison