Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Cook

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Cambodge et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Cook ?

Décalage Horaire entre le Cambodge et les Îles Cook Heure par Heure

• Cambodge : 00H00

  Îles Cook : 07H00 (Jour -1)

• Cambodge : 01H00

  Îles Cook : 08H00 (Jour -1)

• Cambodge : 02H00

  Îles Cook : 09H00 (Jour -1)

• Cambodge : 03H00

  Îles Cook : 10H00 (Jour -1)

• Cambodge : 04H00

  Îles Cook : 11H00 (Jour -1)

• Cambodge : 05H00

  Îles Cook : 12H00 (Jour -1)

• Cambodge : 06H00

  Îles Cook : 13H00 (Jour -1)

• Cambodge : 07H00

  Îles Cook : 14H00 (Jour -1)

• Cambodge : 08H00

  Îles Cook : 15H00 (Jour -1)

• Cambodge : 09H00

  Îles Cook : 16H00 (Jour -1)

• Cambodge : 10H00

  Îles Cook : 17H00 (Jour -1)

• Cambodge : 11H00

  Îles Cook : 18H00 (Jour -1)

• Cambodge : 12H00

  Îles Cook : 19H00 (Jour -1)

• Cambodge : 13H00

  Îles Cook : 20H00 (Jour -1)

• Cambodge : 14H00

  Îles Cook : 21H00 (Jour -1)

• Cambodge : 15H00

  Îles Cook : 22H00 (Jour -1)

• Cambodge : 16H00

  Îles Cook : 23H00 (Jour -1)

• Cambodge : 17H00

  Îles Cook : 00H00

• Cambodge : 18H00

  Îles Cook : 01H00

• Cambodge : 19H00

  Îles Cook : 02H00

• Cambodge : 20H00

  Îles Cook : 03H00

• Cambodge : 21H00

  Îles Cook : 04H00

• Cambodge : 22H00

  Îles Cook : 05H00

• Cambodge : 23H00

  Îles Cook : 06H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Phnom Penh ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Avarua ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu les Îles Cook, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook et Fuseau Horaire des Îles Cook également Heure du lever du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du coucher du soleil aux Îles Cook sans oublier Heure du Zenith aux Îles Cook ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook ou bien encore Heure du Crépuscule aux Îles Cook, Durée du Jour aux Îles Cook et Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook mais aussi Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.

Publié le 25/05/2022 - 21:11

Surangel Remengesau