Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Cambodge et Polynésie Française est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Cambodge et la Polynésie Française ?
Pour calculer l'heure de la Polynésie Française, vous devez retirer 16H00 à l'heure du Cambodge.Autrement dit, vous devez reculer 16H l'heure Cambodgienne pour obtenir l'heure Polynésienne.
Décalage Horaire entre le Cambodge et la Polynésie Française Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Polynésienne à partir de l'heure Cambodgienne.-
Cambodge : 00H00
Polynésie Française : 08H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 01H00
Polynésie Française : 09H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 02H00
Polynésie Française : 10H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 03H00
Polynésie Française : 11H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 04H00
Polynésie Française : 12H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 05H00
Polynésie Française : 13H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 06H00
Polynésie Française : 14H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 07H00
Polynésie Française : 15H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 08H00
Polynésie Française : 16H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 09H00
Polynésie Française : 17H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 10H00
Polynésie Française : 18H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 11H00
Polynésie Française : 19H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 12H00
Polynésie Française : 20H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 13H00
Polynésie Française : 21H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 14H00
Polynésie Française : 22H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 15H00
Polynésie Française : 23H00 (Jour -1)
-
Cambodge : 16H00
Polynésie Française : 00H00
-
Cambodge : 17H00
Polynésie Française : 01H00
-
Cambodge : 18H00
Polynésie Française : 02H00
-
Cambodge : 19H00
Polynésie Française : 03H00
-
Cambodge : 20H00
Polynésie Française : 04H00
-
Cambodge : 21H00
Polynésie Française : 05H00
-
Cambodge : 22H00
Polynésie Française : 06H00
-
Cambodge : 23H00
Polynésie Française : 07H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Papeete depuis Phnom Penh ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Papeete ou que vous prendrez le vol de retour pour Phnom Penh :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Polynésie Française.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Papeete
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Polynésie Française Heure Actuelle Locale en Polynésie Française ainsi que Fuseau Horaire de la Polynésie Française et Heure du lever du soleil en Polynésie Française ou bien encore Heure du coucher du soleil en Polynésie Française également Heure du Zenith en Polynésie Française ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Polynésie Française, Heure du Crépuscule en Polynésie Française ainsi que Durée du Jour en Polynésie Française mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Polynésie Française et surtout Passage à l'heure d'été en Polynésie Française.
David Morrison