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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 04H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Brunéi et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Nauru : 04H00
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Brunéi : 01H00
Nauru : 05H00
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Brunéi : 02H00
Nauru : 06H00
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Brunéi : 03H00
Nauru : 07H00
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Brunéi : 04H00
Nauru : 08H00
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Brunéi : 05H00
Nauru : 09H00
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Brunéi : 06H00
Nauru : 10H00
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Brunéi : 07H00
Nauru : 11H00
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Brunéi : 08H00
Nauru : 12H00
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Brunéi : 09H00
Nauru : 13H00
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Brunéi : 10H00
Nauru : 14H00
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Brunéi : 11H00
Nauru : 15H00
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Brunéi : 12H00
Nauru : 16H00
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Brunéi : 13H00
Nauru : 17H00
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Brunéi : 14H00
Nauru : 18H00
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Brunéi : 15H00
Nauru : 19H00
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Brunéi : 16H00
Nauru : 20H00
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Brunéi : 17H00
Nauru : 21H00
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Brunéi : 18H00
Nauru : 22H00
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Brunéi : 19H00
Nauru : 23H00
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Brunéi : 20H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Brunéi : 21H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Brunéi : 22H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Brunéi : 23H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Bandar Seri Begawan ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Bandar Seri Begawan en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Nauru, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru et Heure du lever du soleil à Nauru, Heure du coucher du soleil à Nauru et surtout Heure du Zenith à Nauru et Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru mais aussi Heure du Crépuscule à Nauru ainsi que Durée du Jour à Nauru, Passage à l'heure d'hiver à Nauru sans oublier Passage à l'heure d'été à Nauru.
Va'aletoa Malielegaoi