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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brunéi et Guam est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brunéi et le Guam ?
Pour calculer l'heure du Guam, vous devez ajouter 02H00 à l'heure du Brunéi.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Brunéienne pour obtenir l'heure Guamienne.
Décalage Horaire entre le Brunéi et le Guam Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Guamienne à partir de l'heure Brunéienne.-
Brunéi : 00H00
Guam : 02H00
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Brunéi : 01H00
Guam : 03H00
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Brunéi : 02H00
Guam : 04H00
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Brunéi : 03H00
Guam : 05H00
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Brunéi : 04H00
Guam : 06H00
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Brunéi : 05H00
Guam : 07H00
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Brunéi : 06H00
Guam : 08H00
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Brunéi : 07H00
Guam : 09H00
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Brunéi : 08H00
Guam : 10H00
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Brunéi : 09H00
Guam : 11H00
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Brunéi : 10H00
Guam : 12H00
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Brunéi : 11H00
Guam : 13H00
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Brunéi : 12H00
Guam : 14H00
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Brunéi : 13H00
Guam : 15H00
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Brunéi : 14H00
Guam : 16H00
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Brunéi : 15H00
Guam : 17H00
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Brunéi : 16H00
Guam : 18H00
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Brunéi : 17H00
Guam : 19H00
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Brunéi : 18H00
Guam : 20H00
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Brunéi : 19H00
Guam : 21H00
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Brunéi : 20H00
Guam : 22H00
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Brunéi : 21H00
Guam : 23H00
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Brunéi : 22H00
Guam : 00H00 (Jour +1)
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Brunéi : 23H00
Guam : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Hagåtña depuis Bandar Seri Begawan ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Hagåtña ou votre retour à Bandar Seri Begawan :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Guam, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Hagåtña
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Guam Heure Actuelle Locale au Guam et Fuseau Horaire du Guam ainsi que Heure du lever du soleil au Guam ainsi que Heure du coucher du soleil au Guam et Heure du Zenith au Guam et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Guam ou bien encore Heure du Crépuscule au Guam mais aussi Durée du Jour au Guam et Passage à l'heure d'hiver au Guam mais aussi Passage à l'heure d'été au Guam.
Sarote Katonivere