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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Brésil et Îles Cook est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Brésil et les Îles Cook ?
Pour calculer l'heure des Îles Cook, vous devez retirer 07H00 à l'heure du Brésil.Autrement dit, vous devez reculer 7H l'heure Brésilienne pour obtenir l'heure Cookienne.
Décalage Horaire entre le Brésil et les Îles Cook Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Cookienne à partir de l'heure Brésilienne.-
Brésil : 00H00
Îles Cook : 17H00 (Jour -1)
-
Brésil : 01H00
Îles Cook : 18H00 (Jour -1)
-
Brésil : 02H00
Îles Cook : 19H00 (Jour -1)
-
Brésil : 03H00
Îles Cook : 20H00 (Jour -1)
-
Brésil : 04H00
Îles Cook : 21H00 (Jour -1)
-
Brésil : 05H00
Îles Cook : 22H00 (Jour -1)
-
Brésil : 06H00
Îles Cook : 23H00 (Jour -1)
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Brésil : 07H00
Îles Cook : 00H00
-
Brésil : 08H00
Îles Cook : 01H00
-
Brésil : 09H00
Îles Cook : 02H00
-
Brésil : 10H00
Îles Cook : 03H00
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Brésil : 11H00
Îles Cook : 04H00
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Brésil : 12H00
Îles Cook : 05H00
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Brésil : 13H00
Îles Cook : 06H00
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Brésil : 14H00
Îles Cook : 07H00
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Brésil : 15H00
Îles Cook : 08H00
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Brésil : 16H00
Îles Cook : 09H00
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Brésil : 17H00
Îles Cook : 10H00
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Brésil : 18H00
Îles Cook : 11H00
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Brésil : 19H00
Îles Cook : 12H00
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Brésil : 20H00
Îles Cook : 13H00
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Brésil : 21H00
Îles Cook : 14H00
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Brésil : 22H00
Îles Cook : 15H00
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Brésil : 23H00
Îles Cook : 16H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Avarua depuis Brasilia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Avarua ou votre retour à Brasilia :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours aux Îles Cook. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Avarua
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Cook Heure Actuelle Locale aux Îles Cook ou bien encore Fuseau Horaire des Îles Cook et surtout Heure du lever du soleil aux Îles Cook ainsi que Heure du coucher du soleil aux Îles Cook ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Cook et Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Cook également Heure du Crépuscule aux Îles Cook ainsi que Durée du Jour aux Îles Cook et surtout Passage à l'heure d'hiver aux Îles Cook également Passage à l'heure d'été aux Îles Cook.
Tina Minogue