Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué

Quel est le décalage horaire entre le Botswana et Nioué ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est à Nioué quand il est par exemple 7H au Botswana. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Gaborone et Alofi, comment calculer le décalage horaire entre le Botswana et Nioué, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre le Botswana et Nioué, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Alofi et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de Nioué
Drapeau de Nioué

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué : 13H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Botswana et Nioué est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué ?

Pour calculer l'heure de Nioué, vous devez retirer 13H00 à l'heure du Botswana.
Autrement dit, vous devez reculer 13H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Niouéenne.

Décalage Horaire entre le Botswana et Nioué Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Niouéenne à partir de l'heure Botswanaise.
  • Botswana : 00H00

    Nioué : 11H00 (Jour -1)

  • Botswana : 01H00

    Nioué : 12H00 (Jour -1)

  • Botswana : 02H00

    Nioué : 13H00 (Jour -1)

  • Botswana : 03H00

    Nioué : 14H00 (Jour -1)

  • Botswana : 04H00

    Nioué : 15H00 (Jour -1)

  • Botswana : 05H00

    Nioué : 16H00 (Jour -1)

  • Botswana : 06H00

    Nioué : 17H00 (Jour -1)

  • Botswana : 07H00

    Nioué : 18H00 (Jour -1)

  • Botswana : 08H00

    Nioué : 19H00 (Jour -1)

  • Botswana : 09H00

    Nioué : 20H00 (Jour -1)

  • Botswana : 10H00

    Nioué : 21H00 (Jour -1)

  • Botswana : 11H00

    Nioué : 22H00 (Jour -1)

  • Botswana : 12H00

    Nioué : 23H00 (Jour -1)

  • Botswana : 13H00

    Nioué : 00H00

  • Botswana : 14H00

    Nioué : 01H00

  • Botswana : 15H00

    Nioué : 02H00

  • Botswana : 16H00

    Nioué : 03H00

  • Botswana : 17H00

    Nioué : 04H00

  • Botswana : 18H00

    Nioué : 05H00

  • Botswana : 19H00

    Nioué : 06H00

  • Botswana : 20H00

    Nioué : 07H00

  • Botswana : 21H00

    Nioué : 08H00

  • Botswana : 22H00

    Nioué : 09H00

  • Botswana : 23H00

    Nioué : 10H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Alofi depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Alofi ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Une fois arrivé à Nioué, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Alofi

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nioué Heure Actuelle Locale à Nioué ainsi que Fuseau Horaire de Nioué sans oublier Heure du lever du soleil à Nioué également Heure du coucher du soleil à Nioué et Heure du Zenith à Nioué ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nioué, Heure du Crépuscule à Nioué également Durée du Jour à Nioué et Passage à l'heure d'hiver à Nioué et Passage à l'heure d'été à Nioué.

Jacinda BridgesJacinda Bridges

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