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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Botswana et Îles Marshall est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Marshall ?
Pour calculer l'heure des Îles Marshall, vous devez ajouter 10H00 à l'heure du Botswana.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Botswanaise pour obtenir l'heure Marshallaise.
Décalage Horaire entre le Botswana et les Îles Marshall Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Marshallaise à partir de l'heure Botswanaise.-
Botswana : 00H00
Îles Marshall : 10H00
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Botswana : 01H00
Îles Marshall : 11H00
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Botswana : 02H00
Îles Marshall : 12H00
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Botswana : 03H00
Îles Marshall : 13H00
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Botswana : 04H00
Îles Marshall : 14H00
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Botswana : 05H00
Îles Marshall : 15H00
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Botswana : 06H00
Îles Marshall : 16H00
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Botswana : 07H00
Îles Marshall : 17H00
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Botswana : 08H00
Îles Marshall : 18H00
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Botswana : 09H00
Îles Marshall : 19H00
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Botswana : 10H00
Îles Marshall : 20H00
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Botswana : 11H00
Îles Marshall : 21H00
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Botswana : 12H00
Îles Marshall : 22H00
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Botswana : 13H00
Îles Marshall : 23H00
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Botswana : 14H00
Îles Marshall : 00H00 (Jour +1)
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Botswana : 15H00
Îles Marshall : 01H00 (Jour +1)
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Botswana : 16H00
Îles Marshall : 02H00 (Jour +1)
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Botswana : 17H00
Îles Marshall : 03H00 (Jour +1)
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Botswana : 18H00
Îles Marshall : 04H00 (Jour +1)
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Botswana : 19H00
Îles Marshall : 05H00 (Jour +1)
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Botswana : 20H00
Îles Marshall : 06H00 (Jour +1)
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Botswana : 21H00
Îles Marshall : 07H00 (Jour +1)
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Botswana : 22H00
Îles Marshall : 08H00 (Jour +1)
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Botswana : 23H00
Îles Marshall : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Majuro depuis Gaborone ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Gaborone en vacances ou vous envoler à Majuro :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé aux Îles Marshall, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Majuro
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire aux Îles Marshall Heure Actuelle Locale aux Îles Marshall, Fuseau Horaire des Îles Marshall ou bien encore Heure du lever du soleil aux Îles Marshall également Heure du coucher du soleil aux Îles Marshall ou bien encore Heure du Zenith aux Îles Marshall ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore aux Îles Marshall, Heure du Crépuscule aux Îles Marshall sans oublier Durée du Jour aux Îles Marshall sans oublier Passage à l'heure d'hiver aux Îles Marshall également Passage à l'heure d'été aux Îles Marshall.
Sarote Katonivere