Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Botswana et Île Norfolk est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk ?

Décalage Horaire entre le Botswana et l'Île Norfolk Heure par Heure

• Botswana : 00H00

  Île Norfolk : 09H00

• Botswana : 01H00

  Île Norfolk : 10H00

• Botswana : 02H00

  Île Norfolk : 11H00

• Botswana : 03H00

  Île Norfolk : 12H00

• Botswana : 04H00

  Île Norfolk : 13H00

• Botswana : 05H00

  Île Norfolk : 14H00

• Botswana : 06H00

  Île Norfolk : 15H00

• Botswana : 07H00

  Île Norfolk : 16H00

• Botswana : 08H00

  Île Norfolk : 17H00

• Botswana : 09H00

  Île Norfolk : 18H00

• Botswana : 10H00

  Île Norfolk : 19H00

• Botswana : 11H00

  Île Norfolk : 20H00

• Botswana : 12H00

  Île Norfolk : 21H00

• Botswana : 13H00

  Île Norfolk : 22H00

• Botswana : 14H00

  Île Norfolk : 23H00

• Botswana : 15H00

  Île Norfolk : 00H00 (Jour +1)

• Botswana : 16H00

  Île Norfolk : 01H00 (Jour +1)

• Botswana : 17H00

  Île Norfolk : 02H00 (Jour +1)

• Botswana : 18H00

  Île Norfolk : 03H00 (Jour +1)

• Botswana : 19H00

  Île Norfolk : 04H00 (Jour +1)

• Botswana : 20H00

  Île Norfolk : 05H00 (Jour +1)

• Botswana : 21H00

  Île Norfolk : 06H00 (Jour +1)

• Botswana : 22H00

  Île Norfolk : 07H00 (Jour +1)

• Botswana : 23H00

  Île Norfolk : 08H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kingston depuis Gaborone ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kingston ou que vous prendrez le vol de retour pour Gaborone :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
• Une fois arrivé en Île Norfolk, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kingston

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Île Norfolk Heure Actuelle Locale en Île Norfolk sans oublier Fuseau Horaire d'Île Norfolk et Heure du lever du soleil en Île Norfolk et Heure du coucher du soleil en Île Norfolk ainsi que Heure du Zenith en Île Norfolk également Heure de l'Aube et de l'Aurore en Île Norfolk, Heure du Crépuscule en Île Norfolk ainsi que Durée du Jour en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Île Norfolk ainsi que Passage à l'heure d'été en Île Norfolk.

Publié le 07/06/2022 - 13:18

Surangel Remengesau