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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bénin et Nauru est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre le Bénin et Nauru ?
Pour calculer l'heure de Nauru, vous devez ajouter 11H00 à l'heure du Bénin.Autrement dit, vous devez 11H l'heure Béninoise pour obtenir l'heure Nauruan.
Décalage Horaire entre le Bénin et Nauru Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Nauruan à partir de l'heure Béninoise.-
Bénin : 00H00
Nauru : 11H00
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Bénin : 01H00
Nauru : 12H00
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Bénin : 02H00
Nauru : 13H00
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Bénin : 03H00
Nauru : 14H00
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Bénin : 04H00
Nauru : 15H00
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Bénin : 05H00
Nauru : 16H00
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Bénin : 06H00
Nauru : 17H00
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Bénin : 07H00
Nauru : 18H00
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Bénin : 08H00
Nauru : 19H00
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Bénin : 09H00
Nauru : 20H00
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Bénin : 10H00
Nauru : 21H00
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Bénin : 11H00
Nauru : 22H00
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Bénin : 12H00
Nauru : 23H00
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Bénin : 13H00
Nauru : 00H00 (Jour +1)
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Bénin : 14H00
Nauru : 01H00 (Jour +1)
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Bénin : 15H00
Nauru : 02H00 (Jour +1)
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Bénin : 16H00
Nauru : 03H00 (Jour +1)
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Bénin : 17H00
Nauru : 04H00 (Jour +1)
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Bénin : 18H00
Nauru : 05H00 (Jour +1)
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Bénin : 19H00
Nauru : 06H00 (Jour +1)
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Bénin : 20H00
Nauru : 07H00 (Jour +1)
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Bénin : 21H00
Nauru : 08H00 (Jour +1)
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Bénin : 22H00
Nauru : 09H00 (Jour +1)
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Bénin : 23H00
Nauru : 10H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Yaren depuis Cotonou ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Cotonou en vacances ou vous envoler à Yaren :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes à Nauru. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Yaren
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Nauru Heure Actuelle Locale à Nauru et Fuseau Horaire de Nauru ainsi que Heure du lever du soleil à Nauru et Heure du coucher du soleil à Nauru sans oublier Heure du Zenith à Nauru également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Nauru ou bien encore Heure du Crépuscule à Nauru, Durée du Jour à Nauru ou bien encore Passage à l'heure d'hiver à Nauru également Passage à l'heure d'été à Nauru.
Sarote Katonivere